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最近、気になるドラマ。
『ＭＲ・ＢＲＡＩＮ』
けして『キムタク』ファンではありません。
このドラマ・・・
出演者の渋いこと！！

トータス松本様も気になる。
もちろん、イケメン俳優水嶋ヒロ様も気になる。

それより・・・

『香川照之』

なんだろう？
あの渋さ。
私は１８年前から好きです。

けして男前ではない。
背も高くない。

しかし、表情が超男前。

今日もやられました！！

あの演技力！
しびれる！！

今日のドラマ、ビデオに録ってました。
だから、香川照之様の渋ショットを何度も巻き戻して堪能。

くぅぅ〜〜〜〜！いい表情！！

彼の作品をいろいろ見ますが、どれもいい。

私の好みを知ってる方からすると『？』かもしれない。

見た目だけじゃない『男前』が香川照之様にはある。
そこにやられる。

私もあんなふうになりたいな・・・

あんなメンズ・・・
いないかな？

いたら・・・

速攻『ドキュン！』

今日から新しく『中国新聞カルチャー教室』のクラスが始まりました。

徳山と下松。

徳山教室は先日体験教室に来られたお二人。
めっちゃ真剣にフラメンコを感じようとしてくれる。
『もっと力抜いて・・・楽にね・・・』
私の言葉を一言一句逃さない集中力。
めっちゃ嬉しかった。
これからもっと楽しさを感じあいたいです。

下松教室。
ここもお二人。
一生懸命話を聞いてくれる。
お一人の方は体調が悪かったのに来てくれました。
途中、具合が悪くなって見学されてましたが、
見学しながらも身体が動いてる。
帰らず最後までレッスンに集中してくれました。
もう一人の方もレッスンに集中してくれました。
もしかして気を使われたらどうしようかなと心配してましたが・・・
ご自分のリズムで楽しまれてました。
助かりました。
最後に少しお話して帰りました。
最後まで具合悪いのにレッスンにいてくれた生徒様。
途中から一人のレッスンになり、それでも集中して最後まで楽しんで
レッスンしてくれた生徒様。

みんな今日始めてのレッスンでめっちゃ緊張したよね？
よく頑張ってくれました。

一見、威圧的な風貌の私ですが、慣れてください。

ゆっくり、ご自分のフラメンコの楽しさを見つけて下さいね。

レッスンではたくさん失敗して、たくさん質問して、たくさん踊りましょうね。

これからよろしくお願いします。
また来週よろしくね。

夜野菜

とにかく食べる。
野菜を食べる。
お口の中に入れば、よく噛んで食べ、満腹虫垂を刺激する。

今日はささみも食べてみた。

いいねぇ〜。

この１週間、１時間でも練習するように心がけている。
やはり、毎日練習するといい。

身体も動けるようになってきたし、姿勢の力の入れ方を意識すると、
筋肉もついてくる。

汗をしっかりかき、ブログや事務処理、今後のスケジュール管理、
買い物、所用をこなす。

もう少し時間の過ごし方を研究しよう。

身体のメンテナンスもしっかりできてれば、元気にクリアできる。

やはり、肉体改造は重要。

でもでも・・・
夏のビールはやめられない！！

これをやめるとストレスになるのでやめない！！
その分練習します。

バランスよく頑張ります。

私の相方の『靴』

私はフラメンコを始めた時からの靴をみ〜んな持ってる。
捨てれらないのぉ・・・

共に一生懸命頑張ってきた靴だから・・・
どんなに壊れても保管してます。

今、自分の練習用で履いている靴。
かかとの付け根に亀裂が入り、革も破けてき、ベルトの金具も取れた。
でも、まだまだ履けると思ったので、金具と靴裏の張替えの修理に出した。
他、2足の靴裏張替えも・・・

かかとのヒールが取れるまで履いてやるんだ。

もう絶対に無理というまで・・・

新しい靴も買ってます。
ライブもありますので・・・

以前の発表会の時に履きなれたボロボロの靴を履いて出たら、
『あんた、靴くらい綺麗なの履きなさい。』
と言われた。
私にとって綺麗な事より、履きなれて、音の出しやすい靴のほうがいいのだ。

見栄えは悪いけど・・・

見栄えより、踊りやすさ＆音色をとった。
そんなモンでしょ？

これからも、ボロボロの靴ででてやるぞ。
ボロボロなのは靴だけじゃないもん。
私だって・・・

見た目はボロボロでも、ええ味だしてるでぇ〜。

私の相棒の靴さん達。

たまに見ます。
涙が出そうになります。

元気をもらいます。

これからもよろしくね。

野菜

この量の野菜達を全部食べた。

豆腐・サーモン・きゅうり・もやし・レタス・おくら

全部食べた。

お腹ぱんぱん。

夜ご飯は野菜たっぷり。
昼ごはんは炊き立てのお米と味噌汁、煮物、ささみの肉と
しっかりしたメインディッシュ。
しっかり食べて、ゆっくりコーヒー飲んで、ＰＣして、
お腹が落ち着いたら練習、そして、レッスン。

肉体改造中。

年齢も若くないので、身体のメンテナンスは重要になってきた。
昔みたいに無防備にいられないような・・・

ボディラインも意識してないと、どんどん落ちていくしね。

食事制限は難しいので、食事の内容を考え、
単純に食べたら動く！！

今日はしっかりお野菜を買い込んできた。
明日のご飯も楽しみ。

自分で作るけど・・・

食べる事は私の幸せの一つ。

明日も美味しいモン食べたいから練習もがんばろうっと！！