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体操
ここ最近、朝の体操をゆっくりしている。

やはり・・・年齢には・・・かなわなく・・・

ゆっくり身体をほぐしていく。
かなり気持ちよい。

ちょっとやみつきです。

ほっとくとすぐ身体がカッチコチに・・・
(・・・うぅ~言いたいけど・・・ッカッチカ・・・やめとく)

フラメンコのCDを聞きながら、身体をさすりながら、柔軟体操。

柔軟体操はお薦めします。
身体の筋肉が柔らかくなり、少し締まってきますよ。
身体の筋肉はあったほうがいいし、しなやかな筋肉ならなおいい。

私の悪い癖の『首が前に出る』も姿勢が良くなると少しは治る。
背中を意識すると踊りも楽になる。

うん。

やっぱり身体のメンテナンスは必要ね。

さてさて、今日も銀行さん行って、レッスンして、お歌の練習して・・・

がんばろうっと!
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