FC2ブログ
2019/09
≪08  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30   10≫
メンテナンス
朝晩・・・少し肌寒くなってきましたね。

この気温の変化で風邪引かないようにしてくださいね。

さてさて・・・
最近の私。

自分のメンテナンスが趣味です。

まずは『体操』
しっかりゆっくり柔軟体操します。
身体の筋肉をバランスよくほぐしてから動かないと筋肉が固まって動きにくいので・・・

そして、食生活。
これはもともと粗食派なのであまり無理なことではなく、普通な感じです。
朝はしっかり食べます。(朝というより昼に近いが・・・だいたい午前10時くらいの食事です。)
甘いものもしっかり食べます。
パンは必ず蜂蜜たっぷりこんこんつけます。
最近ではヨーグルトや果物などのデザートまで・・・

そして晩御飯
晩御飯は夜中に近いです。
だいたい夜11時半~12時に食べます。
夜ご飯は質より量なので、お野菜たっぷりスープかお豆腐です。

晩御飯が終わると足のオイルマッサージタイム
(お風呂は食事前にすませます。)

んで、歯磨きを念入にして、少し本を読んで、就寝

どうだ?
健康的だろう。


身体が資本ですからね。
元気な身体あってのフラメンコです。

それよりも、うちの先輩仔猫ちゃんからいろいろ学びます。
『先生~年取ったらこうなるよ。』
『今から身体には気をつけてね。』
とたくさんアドバイスをいただきます。

大変勉強になります。

今から心の準備OKですから・・・

私も40歳です。
若さが何とかしてくれるなんて言えません。
無防備にしていらんない!

自己管理は大人としての当たり前のことですね。

うちの女子会
年齢高くなってきたせいか・・・乙女チックな話は少ない。
めっちゃ現実的。

それでもいいじゃないかぁ。

その会話でストレス発散。

たまに乙女チックなお話になるけど・・・
ほとんど妄想?

私も40歳
女としての商品価値は低いが、せめて、人間としての商品価値は下げたくないなぁ。

人間として、大人としての商品価値はあげていきましょ。
頑張りましょ
諦めたらあかん。

さて、今日も午前中からレッスン頑張りました。
順番逆になりましたが、今から体操しますかぁ。

んで・・・

お歌の練習しなきゃ。

今週イベントあるからね。

新曲もそろそろ覚えていかないとね。
仔猫ちゃんが一生懸命レッスンしてるのにね。

さぁ、今日もしっかり頑張って、メンテナンスしっかりして、エネルギー補給しまぁ~す。

明日も、楽しくフラメンコするために・・・
スポンサーサイト



Secret
(非公開コメント受付中)

蝶が舞うリースの時計
プロフィール

bailabaila

Author:bailabaila
フラメンコスタジオ
エストゥーディオ バイラバイラ
先生様の独り言

最近の記事
カレンダー(月別)
08 ≪│2019/09│≫ 10
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
FC2カウンター
最新コメント
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

カテゴリー
月別アーカイブ