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栄養補給
20090703005249
野菜

この量の野菜達を全部食べた。

豆腐・サーモン・きゅうり・もやし・レタス・おくら

全部食べた。

お腹ぱんぱん。

夜ご飯は野菜たっぷり。
昼ごはんは炊き立てのお米と味噌汁、煮物、ささみの肉と
しっかりしたメインディッシュ。
しっかり食べて、ゆっくりコーヒー飲んで、PCして、
お腹が落ち着いたら練習、そして、レッスン。

肉体改造中。

年齢も若くないので、身体のメンテナンスは重要になってきた。
昔みたいに無防備にいられないような・・・

ボディラインも意識してないと、どんどん落ちていくしね。

食事制限は難しいので、食事の内容を考え、
単純に食べたら動く!!

今日はしっかりお野菜を買い込んできた。
明日のご飯も楽しみ。

自分で作るけど・・・

食べる事は私の幸せの一つ。

明日も美味しいモン食べたいから練習もがんばろうっと!!
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