FC2ブログ
2019/09
≪08  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30   10≫
栄養補給
20090703005249
野菜

この量の野菜達を全部食べた。

豆腐・サーモン・きゅうり・もやし・レタス・おくら

全部食べた。

お腹ぱんぱん。

夜ご飯は野菜たっぷり。
昼ごはんは炊き立てのお米と味噌汁、煮物、ささみの肉と
しっかりしたメインディッシュ。
しっかり食べて、ゆっくりコーヒー飲んで、PCして、
お腹が落ち着いたら練習、そして、レッスン。

肉体改造中。

年齢も若くないので、身体のメンテナンスは重要になってきた。
昔みたいに無防備にいられないような・・・

ボディラインも意識してないと、どんどん落ちていくしね。

食事制限は難しいので、食事の内容を考え、
単純に食べたら動く!!

今日はしっかりお野菜を買い込んできた。
明日のご飯も楽しみ。

自分で作るけど・・・

食べる事は私の幸せの一つ。

明日も美味しいモン食べたいから練習もがんばろうっと!!
スポンサーサイト



Secret
(非公開コメント受付中)

蝶が舞うリースの時計
プロフィール

bailabaila

Author:bailabaila
フラメンコスタジオ
エストゥーディオ バイラバイラ
先生様の独り言

最近の記事
カレンダー(月別)
08 ≪│2019/09│≫ 10
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
FC2カウンター
最新コメント
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

カテゴリー
月別アーカイブ